El sedentarismo supone incrementar de forma ostensible el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedades como la Diabetes tipo II, por no departir del incremento de la tensión arterial y la obesidad.Un trabajador que cuida su cuerpo es un 25% más productivo a la ocasión que se disminuye el peligro de depreciación profesional hast
Elaborar un Plan de Seguridad y Salud es una tarea obligatoria que debe hurtar a agarradera antes del inicio de cualquier obra. Este documento debe ser redactado por un técnico y permitido por el contratista o promotor de la obra, o por el Coordinador de Seguridad y Salud en el caso de obras privadas.Estos son solo algunos ejemplos de equipos de p
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Acostado agarra una de tus piernas por detras de la rodilla y llevala contra tu pecho, manteniendo la otra estirada.Este documento presenta los beneficios y ejemplos de ejercicios para
Cuidar la Salubridad y el bienestar en los lugares de trabajo es responsabilidad de todos y debe convertirse en un práctica. Las empresas deben permitir que estos espacios sean parte del cuidado a los empleados. Por eso las áreas de SG-SST deben nutrir políticas que permitan tener espacios que promuevan el bienestar de los empleados como lo son
El truco es que deben estar muy atentos porque si dos lo hacen al mismo tiempo todos se sientan y vuelven a comenzar. El pupilo que aunque ha hecho plop permanece de pie dando pequeños saltitos al lado de su pupitre.8. Yoga de los ojos: Pedimos a los niños que se froten las manos vigorosamente hasta que se calienten. Luego les decimos que cierren